Mensen zijn vaak geneigd te vertrouwen op hun hoofd en vergeten soms de signalen van het lichaam op te merken. Bij psychomotorische therapie is juist het lichaam het uitgangspunt.
Hoe eerder je de signalen van spanning in je lichaam herkent, hoe eerder je kunt ingrijpen. Je leert hierdoor om je minder te laten meeslepen door spanning of emoties, beter om te gaan met lastige gevoelens en andere keuzes te maken wanneer iets te veel van je vraagt.
Wat is psychomotorische therapie?
Psychomotorische therapie is een werkvorm waarbij je lichaam centraal staat. Met bewegen, houding, ademhaling en lichamelijke ervaringen worden gevoelens en gedachten zichtbaar. Doordat spanning en emoties zich vaak in het lichaam uiten, kun je er via het lichaam ook bij komen. Je leert op een actieve manier om lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen te herkennen, te verwoorden en begrijpen. Zo krijg je op een andere manier inzicht dan met alleen praten.
Voor wie is psychomotorische therapie?
De sessies zijn voor mensen die zijn vastgelopen in hun gevoel, gedrag of lichaam. Denk hierbij aan werknemers die door langdurige werkdruk, stress- of burn-out klachten ontwikkelen of die door een ingrijpende gebeurtenis tijdens het werk een trauma hebben opgelopen. We zien vaak dat zij heel goed geworden zijn in niet voelen omdat dit teveel ongemak geeft. De PMT sessies bij GWNN helpen je signalen en persoonlijke grenzen die jij hebt aan te voelen en aan te geven.
Praktische informatie:
Aantal sessies: drie sessies van één uur
Afstemming: wij bieden PMT altijd aan in combinatie met een coach- of behandeltraject. Overleg met je coach of psycholoog bij GWNN.
Locaties: Assen, Emmen en Zwolle
Voor meer informatie kun je contact opnemen via ons contactformulier of algemene nummer: 0592-201090.
De begeleiding heeft mij veel opgeleverd in de zin van bewustwording en stappen zetten om gezond aan het werk te blijven. De PMT sessies waren een waardevolle aanvulling