Stress is een prikkel die aanzet tot actie. Dat hoeft niet negatief te zijn, want een beetje stress houdt je scherp en maakt dat je extra je best doet. Een teveel of tekort aan stress kan helaas leiden tot klachten. Deze uiten zich op verschillende manieren.
Gedrag
Verminderde prestaties
Sociaal contact vermijden
Verandering in eetpatroon
Vaker te laat komen
Chaotisch werken
Lichamelijke klachten
Aanhoudende vermoeidheid
Slaaptekort
Spier-, rug- of hoofdpijn
Verminderde eetlust of maagpijn
Lagere weerstand
Hartkloppingen of hoge bloeddruk
Stemmingen en emoties
Niet tot rust kunnen komen
Gejaagd gevoel, prikkelbaar en geïrriteerd
Somberheid, veel huilen en angstig
Moeilijk kunnen genieten of futloos zijn
Verminderde besluitvaardigheid, concentratie en geheugen
Verminderd zelfvertrouwen
Herken je bepaalde klachten en wil je hiermee aan de slag? Neem vrijblijvend contact met ons op.